Optimiser son potentiel dans les moments où tout se joue.

Cœur qui s’accélère avant une prise de parole. Doute avant un concours. Fatigue qui s’installe sous la pression. Et, sur la ligne de départ, cette tension juste avant l’effort — celle où tout se joue entre maîtrise et débordement.

La préparation mentale SUMMUM vous aide à transformer la pression en alliée, à retrouver calme, lucidité et confiance pour agir avec justesse.

 

Quand la pression devient un enjeu

Vous devez décider, vous exposer, réussir un moment clé. Professionnels sous responsabilité, sportifs engagés dans un défi, étudiants en concours ou en examens : lorsque l’enjeu est élevé, le mental devient déterminant.

La préparation mentale s’adresse à celles et ceux qui veulent :

• mieux gérer la pression,
• retrouver de la stabilité émotionnelle,
• rester concentrés quand tout se joue,
• préserver leur énergie dans la durée.

Ce que permet la préparation mentale SUMMUM

• renforcer la confiance,
• développer la concentration,
• mieux gérer les émotions,
• préserver l’énergie,
• gagner en présence et en impact,
• installer une stabilité intérieure durable.

Une approche issue du haut niveau, intégrée dans une vision globale

Issue du sport de haut niveau, la préparation mentale SUMMUM est intégrée à une vision globale de la personne.

Elle ne vise pas la performance brute, mais une performance avec équilibre, en lien avec le corps, le souffle et le mental.

 

La méthode Target® – au service de votre potentiel

La méthode Target® permet de :

• comprendre son fonctionnement mental,
• transformer le stress en énergie,
• repérer ses zones de performance,
• ajuster sa stratégie mentale selon son profil.

Elle s’appuie notamment sur les modèles MPM® et DPM®, utilisés comme leviers d’adaptation personnalisée.

Formats de préparation mentale

• Prise de parole / oraux / présentations : accompagnement court et
  ciblé
• Concours & examens : confiance, concentration, gestion du stress
• Défis sportifs ou professionnels : maîtrise de la pression, engagement, récupération mentale

Des formats testables, ajustés à l’échéance et au contexte.

 

Préparation mentale & coaching : une articulation vivante

La préparation mentale SUMMUM est un levier d’optimisation du potentiel. Ponctuelle ou intégrée à un accompagnement de coaching, elle permet d’aborder les moments décisifs avec plus de calme, de clarté et de maîtrise intérieure.